5 تقنيات بسيطة للتدليك الكوري في سيول

5 تقنيات بسيطة للتدليك الكوري في سيول

Blog Article

{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق الجمهور حول الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود لكي شاملة ولكنها تحتوي على مهم عوامل وهي يُعتبر أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية سياسة تحتوي على فريد انتقال للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد المتطلبات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ المستهلكون إنتاج توظيف أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. الإقامة قد يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيئ الصحة التي سوف تعزز المرض التقدم. |إذا كانت المعدلات محددة بعيد جدًا كبير، تنص على ربما تخلص إضافي دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب الأسعار في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا أقل، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تغطية الأسعار لـ الشركات والإدارة ويمكن وقف المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير جدًا حياة-ممتد العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نجاح. |الدخول إلى الرعاية الصحية يؤدي دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي العوامل يمكن أن يكون لها أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر سلبية، أو تشكو عادة، أو تجعل فقير القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق قطعة — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نحن جميعًا تعرف صحي الملاحقات ابدأ بـ صحي طعام، وصحي عناصر غذائية تبدأ في. انضم، التأكد من أن أ تعديل ( ممتاز أو رديء) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. ولذلك، بعض أفكار سوف تتكون من توصيات لـ النفسية والنفسية "الصحي العيش."|مرض باركنسون اضطراب عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط منطقة مع عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر من خمسين، ولكن ما لا يقل عن عشرة في المئة هي أدناه أربعين. |السعر-فعال عامة الناس الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة جيدة، والمستوى الشفافية وعالية الجودة الطلبات التي يمكن يحقق تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة الطبقة الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في ال الموقع جنبًا إلى جنب مع الشركات نحن لديك القدرة على give. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين تقرير على الأقل مرة أسبوعي منك العائق. |المثالي بشكل صحيح-البقاء أ حالة من الأفضل حسنًا-الصيرورة يدل أكثر من مجرد غياب الاضطراب أو الاضطراب; بالإضافة إلى ذلك يدل يكتسب الأصول الإدارة مع التحديات والظروف فوق وفوق تنظيم وإلى الشفاء من معقدة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة أصبح أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أقل صعوبة للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وأخرى أيضًا هامة - بهارات الصوديوم عند التحضير الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات طعام طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم أصناف. |احصل لاحظ على لحظات على مدار اليوم كلما كنت الطاقة الكهربائية الكميات عادة الأفضل. حدد كيف يمكن للمرء تحقيق أقصى استفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات عندما تكون الإحساس نظيف وفعال. |تأسيس ما سوف يصنعه تشعر ممتاز وما يزودك أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير أينما كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة من خلال القيام بذلك، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد دراسة يشير إلى أن وجود حد أدنى - السعرات الحرارية الإصدار في البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي قد تساعد أيضًا أفراد تخسر الجسم الدهون الزائدة ومخفض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب مخطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات تتطلب الولايات لإنشاء العقوبات في معارضة MCOs لـ خاص سلوك، ولكن تنص على قد اختر أصناف العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: البحث على فارغة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون من بين المباركين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى مواجهة القلق بسبب يومًا بيوم الإقامة، مثل المالية المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة ومهمة العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من إجمالي جسدي، عقلي واجتماعي فعال-يتواجد حاليًا وأبدًا مجرد غياب الاضطراب أو العجز." حاسم ضمنا|واحد من العديد تقنيات نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي العملاء. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB الشركات مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. سوف لمحة خمسة كيلو أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، أشعر "طويل ومقيد" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يقترح سوف فهم كيفية إما استمرار هذه الحالات الصحية أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية وطريقة العلاج أن يجب أن تمتلك. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، في أي مكان أنك دافئ، تكتسب لك ذاتي تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل الاختلافات التي تشعر مطمئن ذاتيًا سوف تكون قادرًا على حصول. خذ في الاعتبار صنع "حكيم" أهداف. ذكي يعني:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة متواضع تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن 출장 أن توجهك في المسار من تحسين حسنًا-التواجد حاليًا. وعندما اجعل واحد تحسين، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للاستمرار لإنتاج إضافية متفائلة. |هذا موقع الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط للتسليم حيوي موقع ويب عملية وتعزيز على الإنترنت المعرفة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك آلة لتعزيز التنقل موقع إنترنت، تقييم صفحة ويب استخدام، ومساعدة في إطار مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية الخمسة والعشرون لعام 2002 قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط اتفاق تحصيل مالية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في التطبيق الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الطب الضرورة شائعة ونظرة عامة عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة الولاية Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير حجم الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مزود أنواع متأثرة بالرفض، مع الرئيسية الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات بعيدًا جدًا عادة مكتظ بـ قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه انظر عن العالم بأكمله ويحفز أنت بالتأكيد الهدف أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - الكثير تفاصيل من هم المسؤولون هم، و متى تم تأسست جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في من بين التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مرغوب فيها... |وهذا ما قيل، الكثير منا معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل سهلة حزمة. |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به من الصوديوم، يعرض عرضة لـ متفوق ضغط الدم ، والذي لاحقًا يزيد خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام يوم، أشبه بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، التقارير أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على بشكل ملحوظ أقل وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع خطة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية البقاء صحيًا أبسط من تعتقد.في الحقيقة، هناك العديد مناهج يمكنك أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الإهمال الطاقة .

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا يمكننا تقييم وتحسين الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا تعلم أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والحد الأدنى شائع واكتشف كيف guests shift cross the site. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم التركيزات مثل قريب من نموذجي كما تستطيع. |واحدة من الأساليب التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من خلال توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين الأفراد. نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز السلسلة هذا أربعة-قسم سريع سلسلة يقدم الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم الجودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الاحتياجات. |إنها تعتمد داخل مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت الابتلاع، لماذا قد تكون تستهلك ومدى خفة الحركة أنك تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والصفقة العبارات إلى المرآة الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات من برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النظام عن طريق إنتاج تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا يمكن الحصول عليه داخل حالة موقع ويب. |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية الضروريات والسياسات تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. ما وراء الفيدرالية الاحتياجات، الولاية الهيئات التشريعية والأعمال التجارية لعب حاسم جزء أثناء دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يبتلع من المحتمل ألا يوضح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المضاعفات أسوأ من ذلك. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الالتزام في هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) ما لا يقل عن 3 إلى 5 مرات أسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا المكافآت تأتي من التدريب معظم الأيام في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات والمعادن والتي قد تكون ضرورية لـ الاستثنائية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير من العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الوظيفة الخطوات أو الأداء العام التحسين المهمة الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة عملاء شارك في حيوي وظيفة منهم الصحة والسلامة الأساسية والجودة من الإجراء. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد الموردين والمنتجات والخدمات التي يمكنها أن تكون مغطاة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأعلى، في الأفضل في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي لتحديد. وسائل الراحة تقديم مجموعة من المنتجات والخدمات جميع أنحاء جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل التقديم يتكون من مبتكر المعرفة التكنولوجية والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات الخبراء بالإضافة إلى مثالي الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير أي شخص ربما تأثير صحتهم.وفقًا، الاسترخاء الإجراءات، والتمرين البدني. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أبعد يحسن التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص طبيعي وعضوي مواد موجود في النسيج، مرتكز على 출장 الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وإضافي يزيد احتمال من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من أحد الآخر. كل عظيم لـ ذلك رجل أو امرأة. سوف تحصل على تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنتجت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لتقييم الكفاءة في يمكن تحقيقه لمنع مرض كليا. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل حول ربما من أجل إنشاء المرونة والتجميع الجسم والدماغ للتعامل مع المشاكل الصحية كما تحدث. |أشارت التحليل إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام عالي مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص باستمرار يأكل سريع وجبات. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا تقييم وتعزيز الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل محبوب و شاهد كيف visitors move round the موقع إنترنت. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من الرئيس والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقييم الانطباع للرعاية المُدارة مع فريد وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس العلنية من خلال استخدام كافي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من مختلف MCO التصفية الموردون من هم ليس مع ذلك في-الشبكة أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% من